Oleh: Ara*
Seringkali perempuan terjebak dalam kecemasan dan tekanan, baik karena pekerjaan, kehidupan sehari-hari bahkan situasi yang tidak terduga, namun taukah kamu bahwa dengan pikaran yang tenang kamu bisa menghadapi setiap tantangan dengan lebih bijak, efektif dan tidak mudah untuk ditebak? Dan mengapa ketenangan pikiran bagi perempuan itu sangat penting?
Kita seringkali menghadapi berbagai situasi yang menantang dan terkadang menyebabkan stress mulai dari tekanan di tempat kerja kesibukan rumah tangga hingga kondisi lainnya yang tak terduga. Selain itu tanpa kita sadari dapat mempengaruhi kesehatan mental dan fisik kita. Ketika terlalu banyak stress dapat menyebabkan masalah seperti sakit kepala, masalah pencernaan, insomnia dll.
Di sisi lain dengan ketenangan pikiran kita bisa mengurangi dampak tersebut, ketenangan pikiran dapat membantu kita untuk bertindak dengan lebih tenang dan terkontrol dalam mengadapi situasi yang menantang, meningkatkan kreativitas dan menikmati interaksi sosial yang lebih berkualitas. Lalu bagaimana kita bisa membuat pikiran kita tenang?
Berikut ini beberapa tips untuk menjadi pribadi yang tenang dalam berbagai kondisi.
Memperdalam lmu Pengetahuan dan Agama
Jika bukan dengan ilmu dan agama maka perempuan akan menjadi gila sebab perasaannya. Hal tersebut memang benar adanya. Perempuan memang memiliki kelemahan yaitu dengan perasaannya sehingga perasaannya itu bisa membuat perempuan hancur jika tidak diimbangi dengan ilmu pengetahuan yang mendalam dan agama yang kuat. Misalnya cinta pada orang yang salah dapat membuat perasaan yang berlebihan, overthinking bahkan kecewa yang mendalam.
Sebagai perempuan kita harus belajar segala hal, agar tidak mudah baper atau bahkan pendendam. Dengan kita selalu belajar banyak hal yang ada disekitar kita, kita akan lebih berwawasan luas, lebih tenang dan bijak dalam setiap mengambil keputusan dalam kehidupan. Dalam pentingnya kita tidak asal mengambil keputusan dalam hidup tentunya juga tidak grusa-grusu (tidak tergesa-gesa), kita tidak akan merasakan kecewa setelah mengambil keputusan akhirnya nanti.
Bangun Circle Pertemanan Berkualitas
Dalam proses belajar memperbaiki diri, kamu bisa mencoba untuk mulai menyukai membaca buku, artikel, majalah ataupun lainnya. Bagi kamu yang pemula, yang menganggap hal tersebut sangat berat, apalagi jika memandang buku seperti obat tidur.
Kamu bisa mencoba bergaul dengan orang yang suka membaca buku. Karena lingkungan pertemananmu sangatlah berpengaruh dengan kebiasaanmu. Jika kamu bergaul dengan orang-orang yang suka membaca buku, lambat laun tanpa kamu sadari, kamu akan tertular kebiasaan untuk membaca buku dan terbiasa melakukan kegiatan yang bermanfaat.
Jauhi Pikiran Negatif
Dalam kehidupan sehari-hari, tanpa kita sadari perempuan sering kali nethink (negative thinking). Dalam hal itu ketika kita cemas pikiran sedang berusaha untuk melindungi diri dengan cara memprediksi segala kemungkinan yang akan terjadi.
Namun hanya karena sesuatu bisa terjadi tidak berarti kecemasan itu akan menjadi kenyataan. Meskipun demikian cobalah dalam diri untuk menganggap segala bentuk kecemasan itu sebagai persepsi bukan fakta. Tetaplah berpikiran positif untuk tetap fokus dan optimis.
Bangkit dari Keterpurukan
Setiap orang pasti memiliki masalah yang berbeda-beda. Dari masalah tersebut seringkali membuat luka yang mendalam dalam hati yang akhirnya membuat kita terpuruk. Setiap luka memang menyakitkan entah itu sedikit ataukah banyak, luka tetaplah luka.
Namun kamu jangan terpuruk. Jangan sampai satu kesusahan melupakanmu dari seribu kenikmatan. Tetaplah bersyukur atas apa yang ada, cobalah menerima akan segala keadaan, semakin kamu ikhlas semakin kamu tenang dalam setiap proses. Bangkitlah dan terus berusaha memperbaiki diri.
Sembunyikan Rencanamu
Cobalah untuk merahasiakan segala rencana agar kamu bisa sukses untuk meraihnya. Rosulullah shollallohu ‘alaihi wassallam telah bersabda:
استعينوا على انجاح الحوائج بالكتمان فان كل ذي نعمة محسود
“Bantulah kesuksesan hajat-hajat kalian dengan merahasiakannya, karena setiap orang yang memiliki nikmat itu akan menjadi sasaran hasad orang lain.” (Silsilah Shohihah: 1453)
Dari sinilah kita dianjurkan untuk merahasiakan segala rahasia kita, seringkali rencana kita gagal karena kita telah memberitahu orang lain tentang rencana kita, alhasil rencana kita sudah tersebar dan gagal. Untuk menghindari hal tersebut, kita hendaknya merahasiakan rencana kita, dari sini kita akan lebih mudah untuk menggapai segala impian kita.
Itulah 5 tips untuk menjadi perempuan berkepribadian yang tenang, dengan memiliki kepribadian itu kamu akan terlihat menarik dan tidak akan mudah ditebak lawan bicara, kamu juga akan terlihat berwibawa.
Semoga kamu menjadi perempuan yang senyum dan wajahnya meneduhkan yang kata dan bicaranya menenangkan dan akhlak serta adabnya menentramkan siapapun yang ada disekitarmu.
*Alumnus Unhasy Tebuireng.
