Apa sih arti dari self reward itu? Dalam terjemahan bahasa Inggrisnya, self artinya diri sendiri dan reward artinya hadiah. Makna self reward adalah memberikan penghargaan atau hadiah terhadap diri sendiri sebagai bentuk apresiasi atas suatu pencapaian. Self reward bisa juga dimaknai membahagiakan diri sendiri dengan adanya tujuan tertentu. Beberapa cara untuk membahagiakan diri sendiri seperti halnya membeli barang-barang yang disukai, melakukan hobi bersama teman, bahkan pergi untuk bertemu sang idola.
Self reward banyak dilakukan remaja masa kini untuk mengurangi rasa stress setelah bekerja atau melakukan banyak kesibukan, bahkan setelah melakukan proyek yang cukup besar. Dengan memberikan apresiasi terhadap diri sendiri, seseorang akan lebih menghargai bagaimanapun besar kecilnya usaha yang dikeluarkan selama ini.
Melakukan self reward dapat mengurangi stress berlebihan sehingga menghindarkan diri kita dari permasalahan mental lainnya.Manfaat dari self reward tidak hanya untuk membahagiakan diri sendiri, bahkan dapat membahagiakan orang lain dan lingkungan sekitar. Misalnya melakukan self reward dengan mengajak jalan teman yang baru patah hati, mengajak anak jalanan makan siang, atau bisa juga berbagi dan bermain bersama di yayasan panti asuhan. Lebih bermanfaat bukan?
Self reward merupakan hal yang sederhana dan mudah untuk dilakukan semua orang. Efek yang diperoleh juga sangat besar. Efek dari membahagiakan diri sendiri yaitu seseorang akan lebih mencintai dirinya sendiri, lebih semangat dalam melakukan pekerjaan esoknya, menghargai setiap proses dalam berusaha, merawat kesehatan mental dengan baik, menjadi seseorang yang positif, dan lain sebagainnya.
Self reward merupakan hal yang positif, namun hal tersebut juga dapat menjadi hal yang negatif apabila seseorang melakukan secara tidak benar. Banyak kegiatan yang dapat dilakukan untuk self reward, seseorang harus pintar dalam memilih aktivitas yang mana saja yang baik dan cocok untuk dilakukan.
Berikut ini hal-hal yang harus diperhatikan saat self reward:
- Tidak berlebihan
Membahagiakan diri sebaiknya secukupnya saja. Jangan sampai terlalu berlebihan apalagi sampai berfoya – foya. Karena akan menjadi buruk ketika dilakukan secara berlebihan.
- Memilih waktu yang tepat
Self reward biasa dilakukan di hari libur atau ketika tidak ada kegiatan apapun. Boleh saja melakukan di hari tersebut. Namun harus pintar juga menggunakan waktu dengan sebaik – baiknya. Mengetahui kapan kita kembali untuk bekerja dan beristirahat.
- Tidak memaksakan kehendak
Perlu diketahui, ada batasan dalam membahagiakan diri sendiri. Batasan tersebut dibangun berdasarkan kemampuan yang dimiliki. Misalnya uang yang dimiliki untuk jatah self reward Rp.100.000,-. Nah, berarti kalian tidak boleh mengeluarkan uang melebihi batas yang sudah ditentukan sendiri. Apalagi sampai berhutang pada orang lain. Jangan ya! Jangan jadi boros berkedok self reward.
- Tidak melakukan sesuatu yang membahayakan diri sendiri
Kembali kepada tujuan self reward itu sendiri yaitu membahagiakan diri sendiri untuk mengapresiasi diri sendiri bukan membahayakan diri sendiri. Jadi perlu memilih mana saja aktivitas yang sekiranya tidak membahayakan diri sendiri maupun orang lain.
Banyak hal yang dapat dilakukan untuk membahagiakan diri sendiri (self reward). Tidak perlu berlebihan, cukup dengan hal yang sederhana dilakukan dengan cara yang sebaik- baiknya dan dapat bermanfaat bagi diri sendiri maupun orang lain. Misalnya self reward dengan cara berolahraga dengan begitu kesehatan jasmani pun akan terjaga, self reward dengan jalan-jalan ke tempat yang belum pernah dikunjungi sehingga dapat merasakan suasana yang baru, dan self reward berkumpul bersama keluarga dijamin menjadi kebahagiaan yang tak terlupakan tentunya.
Penting untuk selalu ingat pada tujuan self reward yaitu untuk mengapresiasi diri sendiri, bukan untuk berfoya foya, bersenang- senang tanpa tujuan, dan sebagainya. Jangan sampai self reward menjadi hal buruk sebagai pemuas nafsu untuk bersenang-senang karena akan berakibat buruk apabila disalahgunakan.
Dampaknya uang akan habis karena terlalu boros, waktu akan terbuang sia-sia, dan tidak termotivasi sama sekali. Maka dari itu, penting untuk melakukan self reward dengan baik dan selalu menjadikan self reward sebagai motivasi bagi diri sendiri untuk kembali semangat dan produktif di hari esoknya.So, sayangi diri kalian!
Ditulis oleh Fidah Najilbasyiroh, Alumni Madrasah Aliyah Salafiyah Syafi’iyyah (MASS) Tebuireng
