Oleh: Albii*
Rasa-rasanya setiap manusia pernah menangis. Walau mungkin ada yang hanya saat masih bayi, saat merasa kehilangan, atau saat dalam kondisi membahagiakan. Bagi beberapa orang, menangis -atau kita lebih menyebutnya mengeluarkan air mata- menjadi salah satu label lemah, emosional, atau melankolis. Namun sebenarnya di balik asumsi itu ada banyak pengertian soal air mata, tentu juga memiliki manfaat yang luar biasa.
Air mata adalah kelenjar yang diproduksi oleh proses lakrimasi (bahasa Inggris: lacrimation atau lachrymation; (dari bahasa Latin lacrima, artinya “air mata”), dilansir dari beberapa sumber, Womens Health Mag menyebutkan bahwa di dalam tubuh manusia dapat menghasilkan tiga jenis air mata, yaitu: air mata reflek, yakni air mata yang keluar saat ada benda asing di dalam mata dan air mata ini mengandung antibodi untuk melawan infeksi benda itu.
Kemudian ada air mata Basal, yakni air mata yang keluar jika ada debu atau kotoran yang masuk ke mata, air mata ini bisa melindungi kornea dari kerusakan dan menjaga mata kita agar tidak kering. Yang terakhir adalah air mata emosional, nah air mata ini yang biasanya sering disebut sebut oleh banyak orang, bagi orang-orang semua air yang keluar dari mata kita adalah air mata emosional, padahal itu berbeda. Meskipun sama-sama air, tapi memiliki manfaat masing-masing.
Air mata emosional ketika keluar dari mata kita, ternyata memiliki banyak manfaat, seperti bisa mengurangi stres, pereda rasa sakit, mengeluarkan racun dalam tubuh, memberikan rasa lega dalam diri, dan yang pasti ia memberikan rangsangan untuk memproduksi hormon endorfin (hormon kebahagiaan) pada tubuh.
Tak hanya membantu membersihkan mata, ternyata mengeluarkan air mata bisa membantu membersihkan hidung, saat kalian menangis pasti akan ada air yang keluar dari hidung, nah air itulah yang akan mengeluarkan bakteri penyebab iritasi pada hidung kalian.
Selain dari pada itu, manfaat menangis khusus untuk perempuan ternyata juga ada, yaitu untuk melembabkan kulit, karena di dalam air mata juga ada enzim lisozim yang bisa membuat wanita lebih cantik seusai menangis, karna itu juga alasan wanita sering menangis.
“Lisozim adalah enzim yang membantu menghilangkan bakteri dan secara teoritis, ia dapat memerangi jerawat dan bakteri lain yang ditemukan di wajah. Kandungan garam dari air mata juga dapat mengeringkan kulit,” jelas dr. Hayag selaku pendiri dari klinik kecantikan ternama, 5th Avenue Aesthetic di Amerika Serikat.
Selanjutnya air mata membantu tidur kita nyenyak. Dikutip dari Medical News Today, salah satu cara untuk membantu tidur menjadi lebih nyenyak adalah dengan menangis. Sebab ketika menangis, akan ada efek menenangkan yang membuat seseorang dapat lebih mudah tertidur. Jadi bagi kalian yang memiliki gangguan tidur bisa lah dicoba nangis dulu sebelum mencoba memejamkan mata.
Manfaat air mata selanjutnya yakni bisa meredakan ketegangan pada raut wajah. Ini adalah alasan mengapa banyak cewek nggak selalu cemberut dibandingkan dengan cowok, karena cewek akan terus meredakan ketegangan melalui menangis. Jika seorang cowok tidak ingin tampil seperti bayi menangis karena alasan gengsi, cewek justru sebaliknya.
Cewek merasa bisa menangis kapanpun. Meski pada kenyataannya, sebagian orang sering menahan air mata agar terlihat kuat atau sedang membohongi diri sendiri. lebih baik kalian tidak melakukannya, menangis lah karena menangis bisa melepas ketegangan.
Setelah tahu manfaat mengeluarkan air mata itu ada banyak, apakah kalian yakin masih menahan air mata yang akan keluar? Bayangkan jika kalian tidak pernah menangis, pasti kalian akan bergantung pada obat tetes mata untuk membasahi area mata dan juga untuk menghilangkan kotoran yang ada dimata, itu malah akan membuat kita ketergantungan obat.
Lalu, untuk apalagi menahan air mata? Karena jika air mata keluar itu bukan berarti kalian sedih, galau karna putus cinta atau sebagainya, bisa jadi air mata itulah penyebab kebahagiaan sebenarnya. Maka, menangis tidak pantas membuat kita menjadi lemah.
*Mahasiswa KPI Unhasy.
