Oleh: Aulia Rahmah*
Menjaga penampilan agar tetap cantik dan fit merupakan hal yang penting bagi muslimah, terutama di bulan Ramadhan. Karena pada saat puasa, tubuh akan kekurangan asupan air di siang hari, didukung juga dengan cuaca yang cukup terik. Hal ini akan berpengaruh pada penampilan, seperti, kulit menjadi lebih kering, badan terasa lemas, penampilan terlihat lesu, dan gangguan penampilan lainnya.
Bagi muslimah yang sedang melangsungkan program diet, keberhasilan dapat mencapai 50%. Karena pada bulan Ramadhan pola makan sangat teratur. Pada saat sahur dan berbuka, menu makanan yang dipilih juga harus yang bergizi yang dapat memenuhi kebutuhan gizi tubuh selama puasa berlangsung.
Berikut tips-tips agar tetap cantik selama menjalani puasa di bulan Ramadhan:
Perbanyak Minum Air Putih
Muslimah harus memperbanyak minum air putih pada saat sahur dan berbuka untuk menjaga asupan cairan di dalam tubuh. Sebaiknya hindari banyak minum minuman yang manis. Hal ini untuk mencegah terjadinya dehidrasi di siang hari, karena tubuh tidak mendapatkan asupan air selama 12 jam.
Makan Buah dan Sayur
Mengonsumsi buah dan sayur saat sahur dan berbuka menjadi aktivitas yang tidak boleh dilewatkan, karena dapat menjaga kesehatan kulit. Selain baik untuk kulit, pemilihan makanan yang tepat dengan kandungan nutrisi yang lengkap dapat melancarkan dan menjaga kesehatan selama puasa.
Rutin Berwudhu
Muslimah sebaiknya selalu menjaga kesucian diri dimanapun dan kapanpun. Tidak hanya ketika akan melaksanakan shalat atau mengaji Al Quran saja, tetapi saat setelah batal atas hajat ataupun yang lainnya, segeralah berwudhu. Selain untuk menjaga kesucian diri, juga untuk menjaga kelembaban wajah, sehingga tampak segar.
Gunakan Hand and Body Lotion
Selain dengan memperbanyak wudhu, perawatan kulit juga perlu menggunakan Hand and Body Lotion untuk menjaga kelembaban. Gunakan produk-produk yang sudah berlabel halal yang baik untuk muslimah. Dan juga aroma lotion yang tidak terlalu menyengat dapat menjadi aroma terapi agar tubuh tetap segar, pikiran tetap tenang, dan semangat dalam menjalani aktivitas sehari-hari, walau dalam keadaan berpuasa.
Outfit Bulan Ramadhan
Saat berpuasa, muslimah cenderung lebih mengurangi aktivitas-aktivitas yang banyak menguras tenaga. Pilihan kostum pun perlu diagendakan pada setiap even saat Ramadhan. Muslimah baiknya memilih pakaian yang tidak terlalu tebal dan tidak terlalu tipis yang dapat menyerap keringat agar tetap nyaman. Kemeja berbahan dasar katun dan rok spandek dapat menjadi pilihan muslimah untuk outfit di pagi hingga siang hari. Menjelang buka puasa, banyak muslimah yang ngabuburit (membeli jajanan atau minuman untuk buka puasa).
Meskipun hanya sekedar jalan-jalan atau membeli jajanan yang pas untuk berbuka, baiknya muslimah menggunakan atasan yang casual dan rok levis yang berwarna gelap. Untuk hijab, muslimah dapat menggunakan segala jenis hijab yang nyaman dan warna disesuaikan dengan baju dan roknya. Model hijab pun dapat dikombinasikan dengan ikat yang tepat.
Demikian tips-tips untuk muslimah agar tetap cantik dan fit selama bulan Ramadhan. Tampil cantik dan fit bukan hanya ukuran sedap dipandang mata, lebih kepada kesehatan adalah tuntunan agama. Semoga keberkahan bulan Ramadhan dapat menjadikan kita muslimah yang dirindukan surga.
*Mahasiswi Unhasy Tebuireng, santri PP Walisongo Cukir, dan penggemar fashion muslimah
