Oleh : Azminatul Alfay Rohmah
Sahabat Muslimah yang dirahmati Allah, banyak sekali makanan yang bisa dinikmati oleh kita. Selain harus memilih yang halal, kita juga harus selektif memilah makanan yang berkhasiat untuk tubuh. Di sekitar kita banyak sekali makanan yang memiliki khasiat, khususnya bagi kaum perempuan yang mungkin belum kita sadari. Sahabat Muslimah, kali ini kita akan membahas makanan yang memiliki khasiat untuk para perempuan :
- Apel untuk Berat Badan Ideal
Nah, setiap perempuan pasti sangat menginginkan memiliki berat badan yang ideal. Buah apel adalah solusi yang tepat. Selain harganya terjangkau, apel juga mudah sekali didapatkan. Apel memiliki antioksida yang berguna untuk kekebalan tubuh, selain itu kandungan pemanis dalam apel masuk secara bertahap ke dalam tubuh kita, sehingga nafsu makan kita akan terkontrol.
- Tomat untuk Kecantikan Wajah
Masalah pada wajah bagi kebanyakan perempuan merupakan hal yang sangat menakutkan, tak jarang banyak perempuan yang rela merogoh kantong lebih dalam untuk melakukan perawatan. Tomat mengandung vitamin A dan C yang mampu membersihkan wajah dari jerawat, selain itu tomat juga mampu mengontrol minyak berlebih pada wajah. Anda akan merasakan manfaat yang luar biasa dengan mengkonsumsi tomat secara teratur termasuk menghilangkan komedo dan membuat wajah lebih bercahaya.
- Susu untuk Kesehatan Tulang
Susu yang kaya dengan kalsium sangat dibutuhkan perempuan untuk kesehatan tulang. Susu juga mengandung mineral, vitamin, dan protein yang dapat membantu proses penyerapan nutrisi secara optimal, sehingga kita dapat terhindar dari osteoporosis.
- Bayam untuk Mencegah Kanker Serviks
Kanker serviks dan kanker payudara merupakan pembunuh nomor satu bagi kaum perempuan. Namun jangan khawatir, dengan cara mengkonsumsi sayuran hijau khususnya bayam, kita dapat meminimalisir resiko terkena kanker serviks. Kandungan zat anti kanker dalam bayam akan memperlambat pembelahan sel kanker. Bayam juga sangat bagus untuk kekebalan tubuh, penglihatan dan juga mengontrol tekanan darah.
- Coklat untuk Menurunkan Stress
Sebagian besar perempuan pasti pernah mengalami Pre Menstruation Syndrom (PMS). Saat PMS, biasanya para perempuan akan mengalami stress dan hal itu akan sangat mengganggu. Coklat merupakan makanan yang mengandung theobromin yang dapat membantu mengaktifkan zat rasa senang dan mengatur zat stress sehingga mampu mengatasi gejala PMS. Ternyata coklat juga mampu mengurangi berat badan dan mencegah diabetes.
Sahabat Muslimah, itulah khasiat di balik makanan yang berguna untuk kaum perempuan. Ternyata sangat mudah didapat dan tentunya halal.
#Disarikan dari berbagai sumber.
Publisher : Munawara MS
